Mens en zingeving - extra materiaal - geluk

Ik heb dit artikel gekozen omdat ik het eens ben met  deze sleutels die de poort naar het geluk openen :


http://www.hln.be/hln/nl/37/Psycho/article/detail/1385205/2012/01/25/De-wereldwijde-geheimen-van-gelukkig-zijn.dhtml

1. Accepteer wat je hebt

" We verspillen heel veel tijd door te zagen over dingen die ons overkomen en staan daarbij niet stil bij de verloren tijd en moeite. Om gelukkig te zijn, moeten we genieten van wat we hebben".

Deze sleutel klopt wel want het heeft geen zin om te blijven stilstaan bij dingen die gebeurd zijn, je kan er toch niets meer aan veranderen en het is alleen maar verspilling van tijd. Mensen zouden inderdaad gelukkig en tevreden moeten zijn met wat ze hebben. Want vandaag de dag zijn de mensen de luxe zodanig gewoon, dat ze niet meer tevreden zijn met de kleine dingen in het leven. Ze willen steeds meer en meer hebben.



2. Geniet van wat je doet

Het is wel waar dat je niet alleen een job moet kiezen omwille van het vele geld dat je kan verdienen, maar het is veel belangrijker dat je je gelukkig voelt op je werkvloer. Het is belangrijk mij goed te voelen in mijn job, te kunnen genieten van mijn job, in een goeie werksfeer te mogen werken en toffe collega's te hebben om mee samen te werken. Want wat ben ik met veel geld verdienen, als ik elke dag tegen mijn zin naar mijn job trek, als ik elke dag van mij moet afbijten  omwille van collega's waarmee ik niet kan opschieten of samenwerken. Dan zou ik mij heel ongelukkig voelen.

3. Leef  voor vandaag

Gewoon leven van dag tot dag en genieten van ieder moment van de dag in plaats van mij zorgen te maken over de toekomst. Dan kan ik toch gelukkig zijn.

4. Kies voor geluk

Het leven is eigenlijk een verhaal waarin je je doelen steeds moet bijstellen naarmate het verhaal verder gaat. Deze flexibele aanpak heeft een gezonde brok positief denken nodig en een open geest want je moet bewust en actief kiezen voor geluk.
Wanneer ik de vrijheid heb om keuzes te maken, kan ik mijn leven toch zelf richting geven, kan ik toch zelf kiezen voor de dingen die me gelukkig maken..

5. Koester je relaties


Ik vind vriendschapsbanden belangrijk om gelukkig te zijn. Ik heb vrienden of familie nodig waarmee ik geluk, leed en verdriet kan delen. Zonder vrienden of familie zou ik mij toch wel eenzaam voelen.
Maar dat gehuwde mensen doorgaans gelukkiger zijn dan alleenstaanden, daar ben ik het toch niet volledig mee eens. Want tegenwoordig gaan er toch veel koppels uit elkaar. En ik voel mij toch niet ongelukkiger omdat ik alleen en ongehuwd ben. Integendeel ik kom en ga, waar en wanneer ik wil, en ik heb de vrijheid om te doen wat ik wil.




6. Blijf een bezige bij

Probeer te bouwen aan een verregaande, diepe, sociale persoonlijkheid. Ik voel mij toch gelukkig wanneer ik  samen met vriendinnen op stap kan gaan. Af en toe ga ik ook eens sporten in de fitness waar ik graag kennis maak met nieuwe mensen waarmee ik een vriendschapsband kan opbouwen. De country dansclub is ook één van mijn geliefde plaatsen om vrienden en vriendinnen te ontmoeten. Fietsen, wandelen, ....Eigenlijk heb ik misschien al te veel bezigheden.

7. Stop met vergelijken

Te veel naar anderen kijken om te vergelijken, maakt mij ongelukkig.  Ik heb daar een goed voorbeeld van. Ik ben in januari gestart met deze opleiding en ik heb nu 5 vakken bijna afgewerkt. Maar wanneer ik dan bij sommige anderen zie dat ze al bijna het dubbele gedaan hebben, dan zou ik wel in hun plaats willen zijn. Dat maakt me soms een beetje treurig. Maar  eigenlijk zou ik gelukkig moeten zijn en denken : "ik heb toch ook al 5 vakken afgelegd". Een beetje positief blijven !!

8. Blijf trouw aan je zelf

Het is belangrijk dat je niet te veel kopzorgen hebt over wat anderen van jou denken. Alleen dan kan je helemaal jezelf zijn en blijven. Gelukkige mensen zijn spontaan, naturel en oprecht, ze zeggen wat ze denken en voelen en zijn niet zo begaan met wat anderen van hen denken. Jezelf zijn bezorgt je namelijk een vrij en authentiek gevoel.

Het volgende vind ik een mooi gedichtje over trouw aan jezelf :

bron : http://esthersimpuls.wordpress.com/2011/12/10/wees-trouw/

Blijf trouw aan jezelf met je fouten, je krachten

je eenzaamheid soms, je emoties, je moed

Aan dat wat alleen maar in jou kan groeien

in wisselend klimaat met wat kwaad en wat goed

Blijf trouw aan je denken, verlangen en voelen

aan uiten en warmte, aan stilte en muziek

Want jij bent een mens als geen ander op aarde

In jou is de wereld uniek

Blijf trouw aan jezelf, aan je lachen en zingen

je vallen, je opstaan, je inzet en pijn

Aan dat wat bij jou hoort, je warmte en verlangen

waardoor je in alles herkenbaar zult zijn

Blijf trouw aan je denken, je zwakte, je aarzelen

je hoop en je waarde, je angst, je muziek

Want je bent een mens die gewoon van belang is

in jou is het bestaan zo uniek

Blijf trouw aan jezelf, bouw een huis in de wereld

waarin je kunt wonen, kan schuilen voor ‘t kwaad

Kunt warmen en wapenen, in hoop en begrijpen

wanneer men je pijn doet, in liefde en in haat

Blijf trouw aan je wezen, je zwakte, je krachten

en speel heel alleen voor jezelf wat muziek

Want jij bent een mens om van te houden

In jou is de wereld bijzonder uniek

9. Schakel de kopzorgen uit

Ik zou mij soms ook wat minder zorgen moeten maken over kleine dingen, dan zou ik minder stress hebben en mij gelukkiger voelen op die momenten.

10. Organiseren

Gelukkige mensen organiseren en plannen namelijk meestal goed op voorhand omdat ze een (realistisch) doel voor ogen hebben. Je kan alleen bereiken wat je wilt als je op voorhand weet wat je eigenlijk wilt bereiken. 

11. Wees een positieve denker




Emoties en slechte gevoelens opstapelen zorgt alleen maar voor psychologische onrust en fysiek ongemak. Gelukkige mensen luchten tijdig hun hart en werken aan het opbouwen van positieve gedachten. Optimist tot in de kist, zoals ze dat wel eens zeggen. 








12. Waardeer geluk